Esfera de Energía Coherente 🌕🪐💫

 Esfera de Energía Coherente 🌕🪐💫

CUANDO TU CAMPO DE ENERGÍA ESTA ROTO  

   Las razones por las que nuestra energía se puede llegar a debilitar o romper son muchas.

    Es muy común, que después de un fuerte enojo, un episodio de melancolía o una crisis de temor que nuestra energía se rompa y se creen huecos (por eso nos sentimos tan cansados después de un fuerte coraje).

    También altos grados de distrés, ansiedad, tristeza y frustración prolongadas suelen ir haciendo nuestra energía polvo hasta crear huecos.

    Operaciones quirúrgicas y heridas físicas, emocionales o sexuales, también pueden abrir huecos o grietas en nuestro campo de energía.

    Estos huecos nos hacen sentir debilitados y sobre todo vulnerables a todo tipo de situación.

    Y cualquier tipo de energía externa tendrá acceso a nuestra energía, lo cual no es muy bueno cuando habitas en ciudades tan caóticas como las nuestras. 

      Todos los estímulos, las tristezas, enojos o temores del ambiente que nos rodean, o con las que permanecemos más tiempo, nos pueden llegar a afectar, ya que nuestro campo está abierta a esas energías.

    Ya dentro nuestro, desacuerdo a la naturaleza de energía se convertirán en puntos o masas densas y oscuras, llamadas "bubas" que afectarán determinados órganos o zonas corporales afines a la emoción absorbida o mal gestionada.

    En cualquier caso, el primer paso es hacerte responsable de tu situación energética y aceptar que haya sido lo que haya sido, lo que provocó ese estado energético actual, tú lo puedes transformar y sanar responsablemente.

    Pero es importante hacerse consciente que a nivel consciente o subconsciente tu permites entrar esas energías. 

     Tú accedes a ese acuerdo, por tu forma de gestionar tus experiencias emocionales.

     Cuando nos hacemos responsables, venga la energía que venga externo o interno, nosotros recuperamos nuestro poder al decidir si estamos de acuerdo a aceptar esas energías.

  Todo cambia a partir de ahí.

    Así que si en este momento de tu vida hay algo o alguien que detone tu enojo, tu temor o tu tristeza toma en cuenta que si te está afectando es porque tu lo estas permitiendo o no lo gestionas adecuadamente.

   Acepta las emociones, son tus amigas. Aceptarlas y escucharlas elevan su vibración.

   Nadie ni nada puede hacerte daño si no estas de acuerdo, si aceptas tu experiencia emocional. 

   Así que di NO y rompe el acuerdo.

     Algunos síntomas que nos indican que nuestra energía está debilitada o rota son los siguientes:

1-Estas muy cansado generalmente.

2- Difícilmente algo logra inspirarte.

3- Desgano, falta de entusiasmo, malestar general.

4- Mal humor y ataques de enojo o ira sin motivo justificado.

5- Tiendes a ver el lado negativo de cada situación.

6-Sientes una angustia sin motivo aparente.

7-Sientes un vacío interior difícil de explicar.

8-A veces no te reconoces por tus acciones.

9-No consigues tener energía por mucho que descanses.

10- Respondes desmesuradamente a cualquier cosa que interpretes como un ataque verbal.

11- Dolores o molestias en cuello y/o espalda o todo el cuerpo.

   Ahora, para recuperar tu energía.

   Un ejercicio muy sencillo, fácil, rápido y muy efectivo que puedes usar en cualquier momento y lugar.

   VISUALIZACIÓN DE LA ESFERA DE ENERGÍA COHERENTE.

   Con ojos cerrados (no necesariamente si estas en una situación en donde no los puedes cerrar), respira hasta sentir que tu energía y tu cuerpo se relaja.

   Puedes ayudarte con el vídeo de la Respiración de Ontoestima.

    Pon tu atención en tu pecho, específicamente en tu corazón.

     Siente la energía que hay ahí. De ahí nace toda tu energía hacia el resto del cuerpo. Siente la infinita fuente de energía que tienes ahí. 

   Visualiza una esfera de color dorado o amarillo muy brillante del tamaño de un balón de fútbol en tu pecho.

     Esta energía tiene tu esencia y puedes expandirla a todo tu cuerpo. Expande esta esfera de energía abarcando cada vez más partes de tu cuerpo.

   Sentirás que vas rellenando los huecos y al mismo tiempo irás desbloqueando los nudos de tu energía.

    Abarca todo tu cuerpo ahora. Visualiza que la esfera te cubre un metro afuera de tu cuerpo,hacia arriba, abajo, y a los lados.

    Siente como te reintegras cómo has recuperado tu energía.

     Este ejercicio fortalece tu campo energético, lo protege, desenreda nudos de energía, relaja y da claridad mental.

Cuando tu campo de energía se completa te sientes inspirado, entusiasmado, alegre, fortalecido, relajado, y agradecido.

Escrito de Gregoria Rando Salas y Alfonso Amaya

Laboratorio de Autocuidado Emocional de Alfonso Amaya