Irenoterapia: Búsqueda de Enfoque, Flujo y Relajación.

  

                Cuando empleamos las estrategias artísticas y psicocorporales para el logro de objetivos psicoterapéuticos entramos en el terreno de la Irenoterapia. Por otro lado, el uso de dichas estrategias para el desarrollo personal o grupal se refiere a la Irenosofía. La búsqueda de la armonía o equilibrio dinámico psicosomático es la sabiduría de la Paz o Irenes.

                        En la sabiduría de la Paz el irenoterapeuta trata de educar a la persona que le consulta en que tenga la experiencia de un estado de Bienestar Psicocorporal (EBPC) a través de psicoartes o técnicas psicocorporales. Este EBPC puede definirse en tres términos: enfoque, flujo y relajación. La persona que ha recibido asesoramiento irenosófico debe experimentar este estado de estar relajado y alerta, fluido en sus actividades, enfocado física y mentalmente.

                          Algunos investigadores y psicoterapeutas han descrito este estado de diferentes maneras:

En su libro "Fluir", el psicólogo croata Mihaly

Csikszentmihalyi define fluir como el momento en que funcionamos a pleno rendimiento y estamos concentrados en la actividad que realizamos, lo que nos llevará a alterar la percepción del tiempo, a olvidarnos del yo y experimentar una felicidad mucho más profunda que la simple obtención de placer.Para que esto ocurra, el psicólogo cree que es necesario que haya un equilibrio entre nuestras habilidades y los desafíos a que nos enfrentamos. Anteriormente, el filósofo y psicólogo vienés Eugene Gendlin creador de la Psicoterapia Experiencial y de Focusing (Enfoque) trabajaba con el "aquí y ahora" y con las emociones y los dolores que se sienten hoy en relación a aquellos aspectos del pasado que siguen funcionando en el presente produciendo atascamientos que dificultan la vida. Hablaba de  una forma de terapia "en marcha" que habilita a la persona para transformar su pasado a partir de entender los significados preconceptuales de ciertas sensaciones organísmicas. Esto permite que aflore lo "nuevo" trayendo alivio.Entonces la angustia disminuye y se pueden resignificar vivencias que llevan al cambio con alegría.

                   Por su parte, el médico internista, psiquiatra y fisiólogo norteamericano Edmund Jacobson en 1920  argumentaba  que la tensión muscular acompaña siempre a la ansiedad, y que uno puede reducir la ansiedad aprendiendo a relajar la tensión muscular. Y en base a este concepto creó el Método de Relajación Muscular Progresiva en el año de 1936.

                    Casi paralelamente, el neurólogo berlinés Johannes Heinrich Schultz,  presentó el 30 de abril de 1927 por primera vez  el Entrenamiento Autógeno y que publica en 1932 un libro con el mismo nombre.

En la actualidad, el entrenamiento autógeno básico se aplica al tratamiento de trastornos psicosomáticos y de ansiedad y como preparación para el tratamiento con los métodos avanzados de los trastornos de personalidad, de la psicopatología postraumática y de otros síndromes producidos por el estrés.

                    En Irenosofía e Irenoterapia se busca esa experiencia psicocorporal investigada por estos científicos desde hace más de 80 años, pero desde la perspectiva fenomenológica del arte, en cualquiera de sus manifestaciones.

                          Algunas veces explicamos que el estado de bienestar psicocorporal es aquella sensación que tiene la persona cuando ha realizado actividad física y luego se baña con agua fresca. O también aquella sensación cuando realiza algo que le gusta tanto que pierde la noción del tiempo, y las horas vuelan sin darse cuenta. Es lo que el psicólogo

Csikszentmihalyi  llama estar en la zona.

                             

                           El estado de Bienestar Psicorporal, un estado de enfoque, relajación y flujo también implica una especie de atención enfocada, y se ha observado que la meditación a conciencia, el yoga y las artes marciales pueden mejorar la capacidad de una persona para fluir, relajarse y enfocarse.

                                El irenoterapeuta conoce la sabiduría de catalizar el estado de bienestar psicocorporal en sí mismo y en los consultantes, y para tal fin usa el principio de profundidad (aferencia y eferencia) y el principio del movimiento anagógico, que enfoca la conciencia en el flujo o/y relajación.